Thứ Hai, 2 tháng 5, 2016

Lựa chọn cách giảm béo đúng cách sẽ thành công

Mỗi người có một hiện tượng khác nhau : người bị béo toàn thân; béo bụng; có người eo thon nhưng bắp tay bắp đùi lại to, thậm chí nhiều chị em nhìn không béo nhưng vóc dáng lại thô cứng... Theo một số chăm gia Nhật Bản, đó là vì đặc điểm tích mỡ dư thừa ở mỗi người là khác nhau.

 

 

 



nếu giảm béo nhiều lần mà vẫn không thành công thì nguyên nhân là bởi vì bạn chọn cách thức không đúng cùng đặc bày cơ thể mình.

Theo những siêng gia giảm béo Nhật Bản, về cơ bản , có 3 loại mỡ dư thừa phá vỡ lẽ cân bằng thân thể của bạn, dựa theo đặc trưng của 3 loại mỡ dư này, bạn có thể lựa chọn cách thức giảm béo thích hợp .

Rất khó để chị em tự kiểm tra xem loại mỡ dư thừa trong cơ thể mình thuộc loại nào. vì thế, nhiều người thường dùng cách thức giảm cân truyền khẩu vì thế không có tác dụng , phương pháp giảm cân hay bị gián đoạn , lặp đi lặp lại.

Ăn kiêng thích hợp cùng những người bị béo do mỡ nội tạng

Mỡ nội tạng là loại mỡ bao bọc tim, gan, thận... hình thành do chế độ ăn nhiều chất béo. nếu như có thời kì và đủ bền chí , bạn chỉ cần ăn kiêng hợp lý là dần dần sẽ giảm được mỡ nội tạng, giúp thu nhỏ kích thước vòng 2.

Tập thể dục để hút mỡ dưới làn da

Đây chính thị là loại mỡ tạo sự mất cân đối phom dáng của bạn. 90% phụ đẹp đều có loại mỡ này. nguyên do do lượng calo ăn vào không chuyển hóa hết cho nên bị chuyển thành mỡ ngưng đọng lại ở những mô dưới làn da .

tuy nhiên , nhiều chị em quá bận rộn không có thời gian để dành 2-3 tiếng tập thể dục mỗi ngày, bởi thế các nhà khoa học đã phát minh nhiều công nghệ đương đại giúp vận động thay cho các chị em, rút ngắn thời gian chỉ còn 10 ngày, không đổ mồ hôi, không mệt mỏi , vẫn giảm được 3-5kg, 7-10cm vòng bụng.

Loại mỡ này khá cứng, cần được vận động rất tích cực để làm mềm và hóa lỏng. vì vậy, nhiều người ăn kiêng cùng chế độ nhiều rau, ít chất béo, nhưng nếu không tập thể dục thì vẫn không giảm được cân. với những người thừa cân bởi vì loại mỡ này, cần tập thể dục với các bài tập chăm nghiệp, đều đặn hàng ngày, thì chỉ sau 6 tháng có thể giảm được 10% trọng lượng thân thể .

 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét