Tình trạng nám da trong thời đoạn thai kì xảy ra đối với quơ các mẹ, do đó các mẹ không nên quá lo lắng. Ngoài các nguyên do gây chứng nám da thường thấy như do mang thai, sử dụng thuốc tránh thai hay liệu pháp thay thế hóc môn, chứng nám da cũng có thể do kích thích bởi gen di truyền, xúc tiếp với ánh nắng kim ô, một số loại thuốc mỹ phẩm và các yếu tố khác. Các mẹ có thể phối hợp nhiều biện pháp hạn chế nám da mà không hề ảnh hưởng đến thai nhi.
–Luôn giữ tâm cảnh thoải mái, vui vẻ, duy trì lối sống điều độ, hạn chế găng trong cuộc sống và công việc.
-ngay tập thể dục nhẹ nhõm như đi bộ, yoya để tăng cường sức khỏe, đồng thời giúp da khỏe mạnh.
-Nên ăn nhiều hoa quả xanh, uống nhiều nước, tăng cường bổ sung canxi, vitamin A,C,E cũng giúp cho mẹ bầu cải thiện được tình trạng nám da và giảm hiệu quả các nếp nhăn.
-Hạn chế dùng những thực phẩm có hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá, các loại thực phẩm cay, nóng.
-Làn da của mẹ bầu nhạy cảm đặc biết với ánh sáng dữ, do đó các mẹ bầu hạn chế để da mặt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, hạn chế ra ngoài từ 10h sáng đến 3h chiều, dùng các sản phẩm chuyên dụng để bảo vệ làn da.
Nước vo gạo:
Đây là nguyên liệu các mẹ có thể dùng hàng ngày bằng cách ngâm 2 thìa cà phê nước gạo trắng trong 2 cốc nước để qua đêm. dùng nước gạo này để rửa mặt vào buổi sáng. Sau đó rửa lại với nước ấm và để cho khô.
